眠れないと、次の日が辛いです。 自分は、毎日のように眠れないので、 今後どうするか対策を考えています。 眠れない原因としては、子育てと仕事で忙しいことです。 眠れたとしても、寝る時間が不規則なので、 身体がおかしくなっているのだと思います。 不…